Smarter Worklife
Du har förmodligen hört uttryck som ”var inte så frågvis”, ”nyfiken i en strut” och ”stoppa inte näsan i blöt”, som ger nyfikenhet en negativ klang. Enligt författaren Ulrica Norberg är vår nyfikenhet underskattad och kan tvärtom gynna oss genom att minska stress och öka reativitet och välmående. "Vässa din nyfikenhet för det är nyfikenhet som driver utvecklingen framåt!"
Många tror att ”nyfiken” är ett statiskt karaktärsdrag, som man fått mer eller mindre av vid födseln. Det stämmer inte, anser Ulrica Norberg, författare till boken Nyfiken – Väck ditt inre geni.
"Forskning visar att nyfikenhet är en mänsklig egenskap vi alla besitter, den är en av våra grundkänslor och viktig för vårt minne och inlärning, intelligens och övergripande hjärnhälsa," förklarar Ulrica Norberg.
Den goda nyheten är att nyfikenhet likt en penna kan vässas – och det ger stor utdelning.
”Gör mer av det du tycker är spännande och intressant i ditt liv en tid.”
"Studier visar att de som mer aktivt lär känna sin nyfikenhet och tränar den, upplever en sänkt stress, ökad mental skärpa, kreativitet, lust och glädje," säger Ulrica Norberg.
"När vi tar oss an livet mer nyfiket, ökar vår förmåga till problemlösning och även kroppen mår bättre av att träna nyfikenhet. När vi blir nyfikna kopplar hjärnan ihop flera centra, vilket inte bara minskar våra stresshormon utan även dämpar inflammation i kroppen och din muskelmassa bryts inte ner lika lätt."
Nyfikenhet är det som driver både människans individuella utveckling – och samhället – framåt.
"Om vi inte använder vår nyfikenhet kan den hämmas och andra känslor tar över. Då blir vi lätt uttråkade och introverta. När vi aktivt riktar vår nyfikenhet mot något, ökar vår cirkulation och lust, vilket förklaras med att vi är skapta för att utvecklas. När vi tappar lusten att göra, lära och känna förundran, leder det lättare till depression och psykisk ohälsa", säger Norberg.
Du har med andra ord allt att vinna på att bli mer nyfiken. Nyfikenhet är också ett perfekt verktyg för mental återhämtning, mental träning och för att skapa en bättre hälsa.
"Ta en paus och titta nyfiket på din situation, som att du intervjuar dig själv. Fråga dig ”Vad gör mig glad? Vad är intressant? Vad lägger jag min tid på? Vad säger jag ja till? Nej? Kanske? Kan jag göra det jag gör fast på ett annat sätt?”, säger Norberg.
Att bli mer nyfiken är också att bli mer kunskapstörstande och att utvecklas som människa. Men du behöver inte börja läsa uppslagsböcker eller googla.
”Börja där du står” är Ulrica Norbergs råd till alla som vill bli mer nyfikna:
"Gör mer av det du tycker är spännande och intressant i ditt liv en tid, och ta dig tid att reflektera över hur det påverkar dig och ditt mående."